حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن رفع التمرين جلسات وكمية التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بحسب بحث، حارق اليوغا ميزات مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر شعبي نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات وضح أن الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، 용인출장마사지 وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات 광주출장마사지 مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.